Anxiété & Angoisses
Fermez les yeux…
Il est tard, vous aimeriez dormir. Mais vos pensées s’entrechoquent, vos émotions débordent.Votre souffle s’accélère, votre cœur bat trop vite. Une boule dans la gorge, un poids sur la poitrine… Vous savez que c’est “dans votre tête”,
mais votre corps, lui, crie l’alerte.
C’est l’anxiété. C’est l’angoisse. Et quand elles s’installent, elles semblent ne plus vouloir partir.
Anxiété & angoisses : comprendre la différence
Contrairement à la peur, elles n’ont pas toujours d’objet précis. C’est un malaise diffus, mais bien réel.
L’anxiété
Un état d’anticipation, une inquiétude constante tournée vers le futur : “Et si ça se passait mal ?”, “Et si je n’y arrivais pas ?”
L’angoisse
Une crise plus intense, souvent soudaine, où le corps prend le relais — palpitations, sueurs, vertiges, sensation de perdre le contrôle.
Symptômes fréquents
Pensées répétitives et ruminations.
Tensions musculaires, troubles digestifs, palpitations.
Difficultés de concentration, insomnie, fatigue chronique.
Comportements d’évitement qui rétrécissent le quotidien.
Découvrez 6 astuces anti-anxiété
Pourquoi l’anxiété s’installe
- Stress chronique ou événements de vie difficiles.
- Héritage familial : un terrain sensible.
- Expériences passées qui ont laissé une empreinte inconsciente.
- Croyances limitantes : “je ne serai jamais à la hauteur”, “tout peut basculer à tout moment”.
Comment se libérer de l’anxiété et des angoisses ?
Beaucoup essaient de contrôler par la volonté ou la logique… mais l’anxiété échappe à la raison. Elle vit dans l’inconscient, là où les pensées automatiques prennent naissance.
L’hypnose est aujourd’hui une méthode reconnue pour le traitement de l’anxiété et des crises d’angoisse. Elle permet de calmer le mental, d’apaiser le corps et de réapprendre à réagir différemment face aux déclencheurs.
L’histoire d’une transformation
Lucas vivait avec une boule permanente dans la gorge. Le matin, il se réveillait déjà inquiet, le soir il n’arrivait pas à dormir. Ses pensées tournaient en boucle, son corps était épuisé.
Avec l’hypnose, il a appris à observer ses pensées comme des nuages, à laisser passer les sensations sans les amplifier. Progressivement, il a retrouvé un sommeil plus profond, un souffle plus calme, et surtout, la capacité de dire
“stop” à ses inquiétudes.
Ce que l’hypnose vous apporte
- Réduction des pensées envahissantes et des ruminations.
- Retrouver des ancrages de calme dans le corps.
- Outils pratiques (respiration, visualisation, recentrage).
- Renforcement de la confiance en soi et de la résilience.
- Un accompagnement personnalisé, doux et progressif.
Quelques témoignages
Je vivais depuis des années avec une anxiété constante. Chaque petite décision me paraissait une montagne, et je me réveillais souvent la nuit avec le cœur qui battait trop vite. L’hypnose m’a permis de retrouver un espace de calme en moi, de respirer à nouveau sans cette boule dans la poitrine. Aujourd’hui, je me sens plus confiant et capable de gérer ce qui se présente sans être submergé.
Sophie
34 ans
Ma phobie de l’avion me limitait énormément. J’évitais les voyages, je disais non à des opportunités professionnelles et je me privais de moments précieux avec mes proches. En 2-3 séances, j’ai pu revisiter cette peur différemment, la comprendre et l’apaiser. Mon premier vol après l’accompagnement a été une victoire immense, presque une libération. Je n’aurais jamais imaginé ressentir une telle sérénité dans un avion.
Marc
42 ans
Le manque de sommeil me rendait irritable et épuisé, et cela impactait autant mon travail que ma vie de famille. J’avais essayé plusieurs solutions sans succès. Avec l’hypnose, j’ai découvert une manière douce de réapprendre à laisser aller mes pensées. Peu à peu, mes nuits se sont allongées, je me réveille avec plus d’énergie et surtout avec une sensation de paix que je n’avais plus connue depuis longtemps.
Isabelle
51 ans
Reprendre souffle et sérénité
Vous vous demandez comment soulager l’anxiété et gérer les crises d’angoisse ?
Vous méritez une vie où vos émotions ne vous contrôlent plus. L’hypnose offre un chemin concret, humain, pour retrouver votre équilibre intérieur.
📍 Cabinet à Crissier, proche de Lausanne — Première rencontre offerte 30 minutes.
Informations et prise de rendez-vous
Je mets tout en œuvre pour votre bien-être et je donne le maximum pour vous accompagner sur le chemin du changement, ceci afin que vous puissiez atteindre votre objectif.
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