En bref
Un support concret, jamais une méthode miracle
L’EFT peut soutenir un travail autour du stress, des émotions et des tensions corporelles. Dans l’approche de Patrick Tissot, l’outil reste toujours au service de la personne, jamais l’inverse.
Emotional Freedom Techniques
EFT à Crissier près de Lausanne
Une approche émotionnelle et corporelle pour accompagner certaines tensions, réactions automatiques ou surcharges intérieures, avec douceur, nuance et respect du rythme de chacun.
Souvent explorée pour
- surcharge émotionnelle
- mental très actif
- tensions intérieures
- besoin de retrouver du calme
Ce que ce n’est pas
Ni une baguette magique, ni une solution instantanée, ni une manière de nier les émotions. L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Comprendre simplement
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT signifie Emotional Freedom Techniques, souvent traduit par techniques de libération émotionnelle. Elle associe l’attention portée au vécu intérieur, la verbalisation et des tapotements doux sur certains points du corps.
Nommer
Mettre des mots simples sur ce qui se vit : émotion, tension, pensée, souvenir ou sensation corporelle.
Tapoter
Utiliser une stimulation douce et répétitive, guidée progressivement, sans chercher à forcer le relâchement.
Observer
Percevoir ce qui change, même subtilement : respiration, intensité émotionnelle, distance intérieure ou apaisement.
Quand le corps continue de réagir
Le mental comprend parfois, mais l’émotion reste active
Une boule dans le ventre, une tension avant de dormir, des pensées qui tournent ou une sensation d’être rapidement submergé peuvent donner l’impression que quelque chose reste bloqué malgré la compréhension.
L’EFT intéresse certaines personnes parce qu’elle remet le corps au centre. Elle permet d’explorer ce qui se vit intérieurement d’une manière concrète, simple et participative.
L’objectif n’est pas d’effacer les émotions. Elles ont souvent une logique, une fonction, une histoire. Il s’agit plutôt de retrouver un rapport plus apaisé avec ce que vous traversez.
Ce que cela peut accompagner
L’approche de Patrick Tissot
Une EFT guidée avec prudence, écoute et adaptation
Patrick Tissot utilise l’EFT comme un support possible dans un accompagnement plus global. Selon les besoins, elle peut être utilisée seule, intégrée à l’hypnose ou associée à un travail autour du vécu émotionnel.
Comprendre
Prendre le temps de clarifier ce que vous vivez, vos besoins, vos appréhensions et votre fonctionnement.
Guider
Explorer progressivement les tapotements et les mots, sans pression de résultat ni obligation de “bien faire”.
Adapter
Ajuster l’approche à votre rythme, votre sensibilité et ce qui est réellement utile dans la séance.
Nuance importante
Vous avez le droit de garder votre esprit critique
L’EFT fait encore débat sur certains aspects. Certaines personnes y trouvent un soutien concret, d’autres moins. L’approche proposée reste honnête, prudente et sans promesse irréaliste.
Corps et émotions
Une approche pour les personnes qui vivent beaucoup dans leur tête
Lorsque le mental analyse, anticipe ou contrôle sans arrêt, le corps continue parfois d’exprimer fatigue, tension, oppression ou nervosité diffuse. L’EFT peut offrir une autre porte d’entrée, plus corporelle et plus expérientielle.
À garder en tête
- Pas besoin d’adhérer à une croyance particulière.
- Pas besoin de savoir parfaitement parler de ses émotions.
- Les changements peuvent être subtils ou progressifs.
- L’approche peut être associée à l’hypnose si cela a du sens.
Questions fréquentes
EFT : vos questions
Un premier échange gratuit permet de poser vos questions et de voir si cette approche pourrait vous correspondre.
L’EFT est-elle une forme d’hypnose ?
Non. L’EFT repose principalement sur un travail émotionnel et corporel avec des tapotements doux. Elle peut toutefois être complémentaire de l’hypnose.
Peut-on pratiquer l’EFT en débutant totalement ?
Oui. L’approche est généralement accessible, et la séance est guidée progressivement.
L’EFT peut-elle aider à retrouver du calme émotionnel ?
Certaines personnes l’utilisent dans cette intention, notamment autour du stress, de la surcharge mentale ou de certaines réactions émotionnelles envahissantes.
Est-ce que l’EFT fonctionne sur tout le monde ?
Il n’existe pas de réponse universelle. Chaque personne réagit différemment selon son vécu, sa sensibilité et sa manière d’entrer dans l’expérience.
Est-ce scientifique ?
L’EFT fait encore débat sur certains aspects. Patrick Tissot garde une posture nuancée, prudente et honnête sur ces questions.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend entièrement de la situation, du vécu et des objectifs de chacun.
Premier pas
Et si vous vous autorisiez simplement à explorer ?
L’EFT ne convient pas forcément à tout le monde. Mais pour certaines personnes, elle représente une manière différente d’aborder les émotions, le stress ou certaines tensions intérieures. Un premier échange gratuit permet d’en parler simplement.
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