En bref
Apaiser certains vécus sans effacer l’histoire
L’EMDR ne cherche pas à supprimer un souvenir. L’idée est plutôt que certains vécus puissent être intégrés différemment, avec moins d’intensité émotionnelle et davantage de recul intérieur.
Mouvements oculaires et vécu émotionnel
EMDR à Crissier près de Lausanne
Une approche humaine pour accompagner certains souvenirs, chocs ou vécus émotionnels qui restent actifs dans le corps, même lorsque le mental sait que les faits sont terminés.
Souvent explorée pour
- souvenirs encore actifs
- état d’alerte intérieure
- chocs émotionnels
- hypervigilance ou réactions fortes
Ce que ce n’est pas
Ni une méthode magique, ni une manipulation mentale, ni une obligation de revivre brutalement ce qui a été difficile. La personne garde le contrôle et peut ralentir à tout moment.
Comprendre simplement
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. Cette approche utilise une stimulation bilatérale alternée, souvent par mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles.
Identifier
Comprendre ce qui reste actif aujourd’hui : souvenir, émotion, sensation corporelle, peur ou état d’alerte.
Sécuriser
Installer un cadre stable, progressif et respectueux avant d’aborder ce qui peut être sensible.
Intégrer
Permettre au système intérieur de retrouver davantage de recul, de calme ou de distance face à certains vécus.
Quand le passé reste présent dans le corps
“Je sais que c’est terminé, mais je réagis encore”
Après un accident, une séparation, un choc émotionnel ou une période d’épuisement, certaines personnes continuent à ressentir des réactions fortes longtemps après les faits.
Le mental peut comprendre que la situation est passée, tandis que le corps reste en alerte : sommeil perturbé, souvenirs envahissants, tensions, hypervigilance ou émotions qui débordent.
L’EMDR peut alors être une piste d’accompagnement, toujours dans un cadre progressif où l’outil ne passe jamais avant la sécurité et le rythme de la personne.
Ce que cela peut accompagner
L’approche de Patrick Tissot
Un accompagnement humain, pas un protocole froid
Patrick Tissot utilise certains éléments inspirés de l’EMDR dans une approche globale centrée sur l’écoute, la sécurité émotionnelle, le rythme et l’adaptation à chaque personne.
Échanger
Comprendre votre vécu, vos appréhensions éventuelles et ce que vous souhaitez réellement apaiser.
Ralentir
Installer suffisamment de sécurité intérieure avant d’entrer dans un travail plus ciblé.
Adapter
Associer si besoin mouvements oculaires, écoute émotionnelle, ressentis corporels ou hypnose thérapeutique.
Nuance importante
On ne force jamais une personne à revivre ce qui a été difficile
La peur d’être submergé est fréquente et légitime. L’accompagnement se fait progressivement, avec la possibilité de parler, ralentir, faire une pause ou ajuster à tout moment.
Une approche reconnue, mais toujours individualisée
L’EMDR peut être utile, mais l’humain reste plus complexe qu’une méthode
L’EMDR bénéficie d’une reconnaissance importante dans certains contextes liés au psychotraumatisme. Mais chaque parcours reste unique. La relation, la sécurité, le système nerveux et le rythme de la personne comptent énormément.
À garder en tête
- Vous restez conscient pendant la séance.
- Vous gardez la possibilité de ralentir ou faire une pause.
- Il ne s’agit pas d’effacer les souvenirs.
- Un premier échange peut clarifier si l’approche est adaptée.
Questions fréquentes
EMDR : vos questions
Un premier échange gratuit permet de poser vos questions et de sentir si cette approche vous correspond.
L’EMDR peut-elle aider après un traumatisme émotionnel ?
L’EMDR est principalement connue pour l’accompagnement de certains traumatismes ou vécus émotionnels difficiles. Chaque situation reste toutefois unique.
Peut-on faire de l’EMDR si l’événement est ancien ?
Oui, certaines personnes consultent pour des événements anciens qui continuent d’avoir un impact émotionnel aujourd’hui.
L’EMDR est-elle compatible avec l’hypnose ?
Dans certains accompagnements, plusieurs approches peuvent être associées lorsqu’elles semblent pertinentes et cohérentes pour la personne.
Faut-il croire à l’EMDR ?
Non. Vous pouvez venir avec des questions, des réserves ou du scepticisme. L’objectif est d’explorer sérieusement si cela peut vous convenir.
Peut-on être submergé pendant la séance ?
L’accompagnement est justement construit pour respecter votre rythme. Vous pouvez parler, ralentir, faire une pause ou exprimer ce que vous ressentez.
Combien de séances faut-il ?
Il n’existe pas de nombre universel. Cela dépend du vécu, des objectifs, du rythme de la personne et de nombreux facteurs humains.
Premier pas
Retrouver un peu d’espace intérieurement
Parfois, ce qui épuise le plus n’est pas seulement ce qui a été vécu, mais le fait de continuer à le porter seul. Un premier échange gratuit permet d’en parler librement, sans pression.
Réserver un premier échange gratuit